本格的なチーズや高級オリーブオイルがなくても、家庭にある材料でスパゲッティ・パスタが簡単に出来上がります。イタリア風、和風、エスニック風と色々な種類の幅広い世代に人気のスパゲッティ・パスタを中心としたバリエーションのメニューとレシピをご紹介いたします。 http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. <br /> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280;</script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script> <br /> <br /> <div> <div class="plugin_data"><span style="color: #ff0000;" color="#ff0000"><span style="font-size: x-large;" size="5"><span style="color: #000000;" color="#000000"><span style="font-size: medium;" size="3"><span style="color: #00ff00;" color="#00ff00">★関連サイト相互リンク集</span><br /> <br /> <span style="color: #00ff00;" color="#00ff00"><span style="font-size: small;" size="2"><span style="color: #ff00ff;" color="#ff00ff"><span style="color: #0000ff;" color="#0000ff">【自己啓発・占い・人生訓他】<br /> <br /> <a href="http://jinseikun.blog.shinobi.jp/" target="_blank">名言集・格言集・人生訓</a>　　　<a href="http://jinseikun.jugem.jp/" target="_blank">人生訓・名言・格言・自己啓発</a><br /> <a href="http://tameninal.seesaa.net/" target="_blank">自己啓発・名言・格言・人生訓</a>　<a href="http://kakugen2.blog46.fc2.com/" target="_blank">格言・名言・心に響く人生訓</a><br /> <a href="http://blog.livedoor.jp/mimiyase/" target="_blank">名言・自己啓発・格言・人生訓</a><br /> <a href="http://kotowaza1.3rin.net/" target="_blank">心に響くことわざ集Vol.1</a>　　　　<a href="http://kotowaza2.3rin.net/" target="_blank">心に響くことわざ集Vol.2</a><br /> <a href="http://kotowazajiten.jugem.jp/" target="_blank">心に残る諺・ことわざ辞典１</a>　　<a href="http://kotowaza2.jugem.jp/" target="_blank">心に残る諺・ことわざ辞典２</a><br /> <a href="http://kotowaza1.seesaa.net/" target="_blank">日本のことわざ百科１</a>　　　　　<a href="http://kotowaza2.seesaa.net/" target="_blank">日本のことわざ百科２</a><br /> <a href="http://kotohya.blog67.fc2.com/" target="_blank">ことわざ諺の泉１</a>　　　<a 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target="_blank">日帰り観光地紹介・三重県編</a>　　　　　　　　<a href="http://datecource2.jugem.jp/" target="_blank">ドライブデートコース三重県編</a><br /> <a href="http://higaerikanko2.seesaa.net/" target="_blank">おでかけ日帰り観光地三重県</a>　　　　　　　　<a href="http://korakuchi2.blog89.fc2.com/" target="_blank">日帰り観光行楽地三重</a><br /> <a href="http://higaeri3.iku4.com/" target="_blank">日帰り観光地紹介・岐阜県編</a>　　　　　　　　<a href="http://datecource3.jugem.jp/" target="_blank">ドライブデートコース岐阜県編</a><br /> <a href="http://higaerikanko3.seesaa.net/" target="_blank">おでかけ日帰り観光地岐阜県</a>　　　　　　　　<a href="http://korakuchi3.blog111.fc2.com/" target="_blank">日帰り観光行楽地岐阜</a><br /> <a href="http://higaeri4.iku4.com/" target="_blank">日帰り観光地紹介・滋賀県編</a>　　　　　　　　<a href="http://datecource4.jugem.jp/" target="_blank">ドライブデートコース滋賀県編</a><br /> <a href="http://higaerikanko4.seesaa.net/" target="_blank">おでかけ日帰り観光地滋賀県</a>　　　　　　　　<a href="http://korakuchi4.blog69.fc2.com/" target="_blank">日帰り観光行楽地滋賀</a><br /> <a href="http://higaeri5.iku4.com/" target="_blank">日帰り観光地紹介・静岡県編</a>　　　　　　　　<a href="http://datecource5.jugem.jp/" target="_blank">ドライブデートコース静岡県編</a><br /> <a href="http://higaerikanko5.seesaa.net/" target="_blank">おでかけ日帰り観光地静岡県</a>　　　　　　　　<a href="http://korakuchi5.blog104.fc2.com/" target="_blank">日帰り観光行楽地静岡</a><br /> <a href="http://blog.livedoor.jp/kankochi/" target="_blank">おすすめ観光地・中部</a><br /> <br /> <a href="http://seichi.iku4.com/" target="_blank">パワースポット日本聖地神社・寺院</a>　　　　　<a href="http://kamiseiiki.jugem.jp/" target="_blank">サンクチュアリ聖域神社仏閣</a></span></span></span></span></span></span></span></span></div> </div> <br /> <br /> <script type="text/javascript">google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280;</script> <script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br 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href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff">★　クリームソース　★</font></a></font><br /> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 468x15, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "8495030972"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <strong>１８．チキンのクリームスパゲッティ</strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　７９３Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG18.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG18.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228882051/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　鶏むね肉　小１枚（約１５０ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　マッシュルーム　６個</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎ　１／４個</font></div> <div> <font size="3">　　冷凍グリーンピース　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　大さじ３</font></div> <div> <font size="3">　　塩　バター　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　鶏肉は小さめの一口大に切る。マッシュルームは石づきを除き、たまね<br /> 　ぎとともに縦薄切りにする。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにバター２０ｇを溶かしたまねぎを炒め、しんなりしたら鶏肉を<br /> 　加え色が変わるまで炒める。<br /> 　　マッシュルームを加えてさらに炒め油がまわったらワインをかける。<br /> 　　軽く煮立ててアルコールを飛ばし生クリームを入れてとろみがつくまで煮<br /> 　て、塩、コショウ少々で味をととのえる。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティがゆで上がる１分前にグリーンピースを凍ったまま入れ、一<br /> 　緒に湯をきってフライパンに加え手早くあえて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>１９．トマトクリームソース</strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　７５１Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG19.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG19.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228882091/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ハム　４枚</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎ　１／４個</font></div> <div> <font size="3">　　ミニトマト　１パック</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　大さじ３</font></div> <div> <font size="3">　　塩　オリーブ油　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　ハムはせん切りにし、たまねぎはみじん切りにする。ミニトマトは横半分<br /> 　に切る。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ２を熱したまねぎを炒め、しんなりしたらミニ<br /> 　トマトを加えて炒める。<br /> 　　トマトもしんなりしたらワインを加え、煮立ててアルコールをとばし、ハムと<br /> 　生クリームを加えて再度煮立てとろみがでたら塩、コショウで味をととのえ<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティを加え手早くあえて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font color="#ff00ff"><strong><font size="5">２０．たらとアスパラのクリームソース</font></strong></font><br /> 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<font size="3">（１人分　７９８Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG20.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG20.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228882121/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン　２枚</font></div> <div> <font size="3">　　生だら　小２切れ（約１２０ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　３／４カップ</font></div> <div> <font size="3">　　グリーンアスパラガス　４本</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎ　１／４個</font></div> <div> <font size="3">　　ローリエ　１枚</font></div> <div> <font size="3">　　塩　コショウ　小麦粉　バター</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　アスパラガスは根元のかたい部分を３センチほど切り落とし、４等分の長<br /> 　さに切る。<br /> 　　たまねぎ、ベーコンは粗いみじん切りにする。たらは骨と皮を除いて一口<br /> 　大に切って塩、コショウ少々をふり小麦粉を薄くまぶす。<br /> 　　フライパンにバター大さじ２、たまねぎ、ベーコン、ローリエを入れ弱火で<br /> 　炒める。<br /> 　　たまねぎの色がついたら、たらを加えて中火にし両面に焼き色をつける。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンに生クリームとスパゲッティのゆで汁１／４カップ、アスパラガス<br /> 　を加えて弱火にし、たらに火が通るまで約３分煮る。<br /> 　　塩、コショウで味をととのえ、たらを取り出す。<br /> 　　ゆで上がったスバゲッティをフライパンに加えて混ぜ皿に盛り、たらをの<br /> 　せて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <font size="3">　　　　　　<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "3978377870"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script></font><br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font color="#ff00ff"><font size="5"><strong>２１．サーモンのクリームチーズソース</strong></font></font><br /> <font size="3">　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　</font><font size="3">（１人分　４８８Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG21.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG21.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228882151/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　鮭フレーク　５０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　クリームチーズ　８０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　万能ねぎ　３～４本</font></div> <div> <font size="3">　　レモン汁　小さじ２</font></div> <div> <font size="3">　　塩　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　万能ねぎは３～４センチの長さに斜め切りする。クリームチーズを耐熱ボ<br /> 　ウルに入れて電子レンジ弱で約１分加熱し、ゴムベラで柔らかくクリーム<br /> 　状になるまでよく練り、鮭フレークとレモン汁を加えて混ぜる。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティを入れ、ゆで汁を少し加えてソースの濃度を調<br /> 　節し、塩、コショウで味をととのえ皿に盛り万能ねぎを散らして出来上がり。</font></div> <div> <br /> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">２２．えびクリームソース</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　７０２Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG22.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG22.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228882183/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　小エビ　１４尾（約２００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　１カップ</font></div> <div> <font size="3">　　レタス　１／８個</font></div> <div> <font size="3">　　万能ねぎ　６本</font></div> <div> <font size="3">　　レモン　１／２個</font></div> <div> <font size="3">　　塩</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　えびは殻をむいて背わたを取る。レタスは一口大にちぎる。万能ねぎは<br /> 　先の１０センチを残して小口切りにする。先の１０センチは半分の長さに切<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　ボウルに生クリームを入れ塩小さじ１／２を入れて泡だて器で泡立てる。<br /> 　　泡だて器で持ち上がるくらいになったら万能ねぎの小口切りを加え、レモ<br /> 　ンを絞って入れレタスも加える。<br /> 　　スパゲッティがゆで上がる３分前にえびを加え、一緒に湯を切ってボウル<br /> 　に入れ軽く混ぜて皿に盛り万能ねぎの先の部分を飾って出来上がり。<br /> <br /> <br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff" size="5">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff" size="5">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff" size="5">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff" size="5">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 200x90, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "4484272735"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 90; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅰ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi2.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅱ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi3.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅲ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi4.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅳ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi5.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅴ</font></strong></a></font></div> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 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トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> 　　　　　<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "3978377870"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 200x90, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "4484272735"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 90; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">１４．本格ミートソーススパゲッティ</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５３３Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG14.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG14.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228880845/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　合いびき肉　１００ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　粉チーズ　適量</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎ　１／２個</font></div> <div> <font size="3">　　ローリエ　１枚</font></div> <div> <font size="3">　　トマトソース缶　１／２缶（約１５０ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　赤ワイン　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　塩　バター　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　たまねぎは粗くみじん切りにする。フライパにバター大さじ１とたまねぎと<br /> 　ローリエを入れ、塩小さじ１／２をかけて火にかける。<br /> 　　たまねぎが透き通ったらひき肉を加え強火で炒める。<br /> 　　ひき肉がバラバラになったらトマトソースを入れワインを注ぎ中火にして<br /> 　煮る。<br /> 　　水分が少なくなって煮つまったら、塩、コショウで味をととのえる。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったらフライパンに入れ混ぜ合わせ皿に盛り粉チーズをかけて<br /> 　出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <br /> <br /> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">１５．フランクフルトミートソース</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５０９Ｋｃａｌ）</font><br /> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG15.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG15.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228880880/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　フランクフルトソーセージ　２本（約１００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマト缶　１／２缶（２００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　おろしにんにく　１／２片分</font></div> <div> <font size="3">　　バジル　少々</font></div> <div> <font size="3">　　赤ワイン　１／４カップ</font></div> <div> <font size="3">　　乾燥オレガノ　少々</font></div> <div> <font size="3">　　塩　小麦粉　しょうゆ　ウスターソース</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　耐熱ボウルにホールトマトを缶汁ごと入れて手でつぶし、にんにく、ワイン<br /> 　を加え、小麦粉小さじ１を水小さじ１で溶いて加え、ラップをかけずに電子レ<br /> 　ンジで２分加熱する。<br /> 　　ソーセージを小さくちぎって入れオレガノ、しょうゆ、ウスターソース各大さ<br /> 　じ１／２を入れ、ラップをかけずに電子レンジで４分加熱する。</font></div> <div> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">１６．クリーミーミートソース</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５５９Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG16.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG16.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228880912/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　牛乳　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　クリームチーズ　５０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ミートソース缶　１缶（約３００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　塩　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにミートソースを入れて煮立て牛乳を加える。煮立ったら塩、コ<br /> 　ショウで味をととのえ、クリームチーズを粗くくずして入れ混ぜる。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティを皿に盛りコショウをかけて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">１７．赤ワイン風味のミートソース</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５１５Ｋｃａｌ）</font><br /> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG17.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG17.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228880964/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン　１枚</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　１／４カップ</font></div> <div> <font size="3">　　粉チーズ　適量</font></div> <div> <font size="3">　　ミートソース缶　１缶（約３００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　赤ワイン　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　塩　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　ベーコンは１センチ幅に切る。鍋に油をひかずにベーコンを入れカリッと<br /> 　するまで炒める。<br /> 　　ミートソースを加えて混ぜ、ワインを入れてさらに弱火で１０～１５分煮る。<br /> 　　塩、コショウ少々で味をととのえ仕上げに生クリームを加え軽く混ぜる。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったら皿に盛りミートソースをかけ、粉チーズ、とコショウを適量<br /> 　かけて出来上がり。<br /> <br /> <br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff" size="5">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff" size="5">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff" size="5">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff" size="5">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> <br /> <a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅰ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi2.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅱ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi3.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅲ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi4.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅳ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi5.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅴ</font></strong></a> </font></div> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 468x15, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "8495030972"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/%E2%98%85%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E2%98%85%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF%20/%E2%98%85%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E2%98%85%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF <div> <font color="#ff00ff"><font size="5"><font color="#0000ff">　　</font><font size="5"><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff">★　クリームソース　★</font></a></font><br /> <br /> <br /> <strong>９．濃厚カルボナーラ</strong></font></font><font size="3">　（１人分　８０５Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG9.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG9.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228876828/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン（かたまり）　５０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　生クリーム　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　にんにくのみじん切り　１片分</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　大さじ３</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <font size="3">　　卵ソース（卵２個　卵黄１個分　粉チーズ大さじ３　塩、コショウ少々）</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　ベーコンは角切りにする。卵ソースの材料を大きめのボウルに入れ混ぜ<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ２とにんにくを入れて弱火にかけ、うすく色<br /> 　がついたらベーコンを入れて炒める。<br /> 　　ベーコンの脂が出たらワインをかけて中火にし、煮立ててアルコールをと<br /> 　ばす。<br /> 　　生クリームを加えて煮立たせ、とろみが出たらゆで上がったスパゲッティ<br /> 　を加え手早くあえ、卵ソースのボウルに入れて混ぜ合わせたら、皿に盛り<br /> 　黒コショウを適量かけて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <br /> <br /> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>１０．アスパラとソーセージのカルボナーラ</strong></font></font><br /> <font size="3">　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１人分　５４０Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG10.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG10.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228876872/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ウィンナーソーセージ　４本</font></div> <div> <font size="3">　　卵　２個</font></div> <div> <font size="3">　　粉チーズ　大さじ４</font></div> <div> <font size="3">　　グリーンアスパラガス　４本</font></div> <div> <font size="3">　　塩　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　アスパラガスは根元のかたい部分を３センチ位切り落とし、４～５センチ<br /> 　の長さに切る。ソーセージは斜めに５ミリ幅に切る。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　ボウルに卵を割って入れ、粉チーズを加えて泡たて器で卵白をほぐすよ<br /> 　うに泡立てる。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティがゆで上がる１分前に鍋に入れて一緒にゆでる。ゆで上が<br /> 　ったスパゲッティとアスパラガスとソーセージを卵の入ったボウルに加え熱<br /> 　いうちに混ぜる。<br /> 　　塩、コショウ少々で味を調え皿に盛ってコショウを適量ふって出来上がり。</font></div> <div> <font size="3">　　ボウルと卵が冷たいとゆで上がったスパゲッティと卵液を混ぜてもとろみ<br /> 　がつかないので、その場合、ゆで汁を流さずに残しておき、ボウルの底を<br /> 　熱いゆで汁につけて温め、とろみがつくまで混ぜる。</font></div> <div> <br /> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>１１．クイックカルボナーラ</strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５７６Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG11.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG11.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228876908/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ロースハム　４枚</font></div> <div> <font size="3">　　卵　３個</font></div> <div> <font size="3">　　牛乳　大さじ３</font></div> <div> <font size="3">　　粉チーズ　大さじ４</font></div> <div> <font size="3">　　パセリのみじん切り　１／２カップ</font></div> <div> <font size="3">　　塩　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　フライパンに１．６リットルの湯を沸かし、塩大さじ１を加えてスパゲッティ<br /> 　を袋表示より１分短くゆでる。<br /> 　　ハムはみじん切りにして小さいボウルに入れ、卵を入れ、牛乳、粉チー<br /> 　ズ、パセリ、塩、コショウを加えてよく混ぜる。<br /> 　　スパゲッティがゆで上がったら火を止め、ざるにあけて軽く湯をきりフライ<br /> 　パンに戻し、ボウルの中身を手早く混ぜ出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <font size="3">　　　　　<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "0921314796"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script></font><br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>１２．マヨカルボナーラ</strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５７０Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG12.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG12.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228876944/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン　３～４枚（約８０ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　カルボナーラソース<br /> 　　　（卵１個　　卵黄１個分　　牛乳３／４カップ　　粉チーズ大さじ２<br /> 　　　　マヨネーズ大さじ３　　塩小さじ１／２、　粗引き黒コショウ適量）</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　ベーコンは細切りにする。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　ソースを作る。ボウルに卵を割ってときほぐし、卵黄、牛乳、粉チーズを<br /> 　加えて混ぜる。マヨネーズ、塩、コショウも加えてなめらかになるまで混ぜ<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油小さじ１を熱し、ベーコンを入れ炒めや黄色がつ<br /> 　きカリッとしたら、ゆで上がったスパゲッティを入れ合わせる。<br /> 　　油がなじんだらソースを加え火を止め手早く混ぜ、皿に盛って黒コショウ<br /> 　をたっぷりかけて出来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><font size="5">１３．豚肉とキノコのカルボナーラ</font></strong></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　５７２Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG13.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG13.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228876990/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　豚バラ薄切り肉　６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　卵黄　１個分</font></div> <div> <font size="3">　　牛乳　１／４カップ</font></div> <div> <font size="3">　　スライスチーズ（溶けるタイプ）　２枚</font></div> <div> <font size="3">　　しめじ、エリンギ　各１／２パック</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎ　１／６個</font></div> <div> <font size="3">　　塩　バター　粗引き黒コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　豚肉は塩小さじ１／２をふって２０～３０分おき２～３センチ幅に切る。<br /> 　　しめじは石づきを除いて小房に分ける。エリンギは３～４センチの長さ、<br /> 　縦半分に切り縦に薄切りにする。たまねぎは縦薄切りにする。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにバター１０ｇを溶かし、切った豚肉を入れカリッとするまでれ<br /> 　両面を焼く。<br /> 　　キノコ、たまねぎも加えキノコに焼き色がつくまで炒めて、牛乳とゆで上が<br /> 　ったスパゲッティとゆで汁８０～１００ｍｌを入れチーズ、卵黄も加え手早く混<br /> 　ぜ合わせる。皿に盛り黒コショウを適量ふり出来上がり。<br /> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 200x90, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "4484272735"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 90; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff" size="5">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff" size="5">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff" size="5">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff" size="5">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> <br /> <a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅰ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi2.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅱ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi3.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅲ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi4.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅳ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi5.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅴ</font></strong></a></font></div> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 468x15, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "8495030972"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 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color="#0000ff">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff">★　クリームソース　★</font></a></font><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 468x15, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "8495030972"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <strong>５．ペペロンチーノ</strong></font></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　４７９Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG5.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG5.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228875327/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　にんにく　２片</font></div> <div> <font size="3">　　赤唐辛子　２本</font></div> <div> <font size="3">　　パセリのみじん切り　適量</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　にんにくは包丁の腹でつぶしてからみじん切りにし、唐辛子はへたを取<br /> 　り種を除く。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ３とにんにくを入れて弱火でじっくりと炒め、<br /> 　色がついたら唐辛子を入れ軽く炒める。トッピング用にスプーンに１杯くら<br /> 　いのにんにくを取り出す。<br /> 　　フライパンにスパゲッティのゆで汁を１／４カップ入れに立てる。ゆで上が<br /> 　ったスパゲッティとパセリを加え手早く混ぜ合わせる。<br /> 　　塩で味を調え皿に盛り取り出したにんにくを散らして出来上がり。</font></div> <div> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="3">&nbsp;</font></div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><font size="5"><strong>６．あさりとキャベツのスパゲッティ</strong></font></font></font><font size="3">　</font><font size="3">（１人分　４０３Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG6.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG6.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228875369/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　あさり（塩抜き）　３５０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　キャベツ　１／６個</font></div> <div> <font size="3">　　にんにくの薄切り　１片分</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　１／４カップ</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　キャベツは軸を除いて一口大にちぎる。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油小さじ２とにんにくを入れて弱火で炒め、にんにく<br /> 　が色づいたらキャベツを加えて強火で炒め、全体に油がまわったらあさりを<br /> 　のせてワインを注ぎ、煮立ったらふたをしてあさりの口があくまで加熱して<br /> 　火を止める。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティをフライパンに入れ、火をつけて手早く混ぜ塩、<br /> 　コショウ少々かけ皿に盛り出来上がり。</font></div> <div> <br /> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <font color="#ff00ff"><strong><font size="5">７．えびとトマトのスパゲッティ</font></strong></font><font size="3">　（１人分　６０７Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> 　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG7.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG7.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228875401/" /></a><br /> <br /> <font size="3"><strong>＊材料（２人分）<span id="1228876065448E" style="display: none;">&nbsp;</span></strong></font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　むきえび　約２０尾</font></div> <div> <font size="3">　　にんにく　２片</font></div> <div> <font size="3">　　ミニトマト　２０個</font></div> <div> <font size="3">　　ルッコラ　１束</font></div> <div> <font size="3">　　赤唐辛子　１／２～１本</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　えびは背わたを取り塩少々をかけ、にんにくは包丁の腹でつぶし、ミニト<br /> 　マトは半分に切り、ルッコラは食べやすくちぎる。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ３とにんにくを入れ弱火にかける。色づかな<br /> 　いように炒め、香りが立ったら唐辛子を入れ３０秒位炒め、にんにくと唐辛<br /> 　子を取り出す。</font></div> <div> <font size="3">　　えびを入れて、強めの中火で炒め色が変わったら、水大さじ１を入れて<br /> 　混ぜ、ミニトマトを加えさっと炒める。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティを加え混ぜ合わせ、オリーブ油大さじ１をなじま<br /> 　せ、ルッコラをまぶして出来上がり。</font></div> <div> <br /> &nbsp;</div> <div> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>８．ボンゴレしょうゆビアンコ</strong></font></font><font size="3">　（１人分　３９７Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG8.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG8.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228875436/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　あさり（塩抜き）　２５０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　赤唐辛子　１／２本</font></div> <div> <font size="3">　　にんにくのみじん切り　１／２片分</font></div> <div> <font size="3">　　たまねぎのみじん切り　１／４個分</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　大さじ１＋１／２</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　しょうゆ　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　唐辛子は種を取って小口切りにする。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ１を熱し、にんにく、唐辛子、たまねぎを入<br /> 　れて炒める。<br /> 　　たまねぎがしんなりしたらあさりを加えて炒め、ワインをかけてふたをし、<br /> 　あさりの口が開いたらしょうゆ大さじ１／２、コショウ少々を加えて再びふた<br /> 　をし蒸し焼きにする。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆで上がったスパゲッティを加えて混ぜ合わせて出来上がり。<br /> <br /> 　　　　　　<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "0921314796"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 200x90, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "4484272735"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 90; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff" size="5">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff" size="5">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff" size="5">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff" size="5">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> <br /> <a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅰ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi2.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅱ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi3.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅲ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi4.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅳ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi5.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るパスタ・スパゲッティレシピ集Ⅴ</font></strong></a></font><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> &nbsp;</div> http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/%E2%98%85%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E2%98%85%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF%20/%E2%98%85%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E2%98%85%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font size="4"><font color="#0000ff">★　ト マ トソース</font></font></a><font size="4"><font color="#0000ff">　　　</font></font></strong><strong><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font size="4"><font color="#0000ff">★　オイルソース</font></font></a><font size="4"><font color="#0000ff">　　　　</font></font></strong><strong><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font size="4"><font color="#0000ff">★　カルボナーラ</font></font></a></strong><br /> <strong><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font size="4"><font color="#0000ff">★　ミ ー トソース</font></font></a><font size="4"><font color="#0000ff">　　　</font></font></strong><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><strong><font size="4"><font color="#0000ff">★　クリームソース</font></font></strong></a><br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 200x90, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "4484272735"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 90; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <strong>１．トマトソースパスタ</strong></font></font><font size="3">　（１人分　５７０Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG1.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG1.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228871732/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマト缶　１缶（４００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　にんにく　２片</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりの熱湯に塩を加え、少し硬めにゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマトを手で細かくつぶし、にんにくを包丁の腹でつぶす。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ３とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで<br /> 　熱しきつね色になったらホールトマトを缶汁ごと加え、中火で５～６分混ぜ<br /> 　ながら煮て塩、コショウを適量加える。</font></div> <div> <font size="3">　　ゆでたスパゲッティを入れて和え、好みによりオリーブ油を適宜加えて出<br /> 　来上がり。</font></div> <div> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>２．いかのトマトソース</strong></font></font><font size="3">　（１人分　６１７Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　</font><font size="3"><a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG2.JPG" target="_blank"><font size="3"><img align="absMiddle" alt="CIMG2.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228871789/" /></font></a></font><br /> <br /> <font size="3"><strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　するめいか　１ぱい</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマト缶　１缶（４００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　にんにく　２片</font></div> <div> <font size="3">　　赤唐辛子の小口切り　１本分</font></div> <div> <font size="3">　　パセリのみじん切り　適量</font></div> <div> <font size="3">　　白ワイン　大さじ１</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　コショウ</font></div> <div> <br /> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　いかの足をわたごと引き抜き、胴は１センチ幅の輪切りにする。足はわ<br /> 　たを除いて食べやすく切り分ける。</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマトは手で細かくつぶし、にんにくは包丁の腹でつぶしみじん切<br /> 　りにする。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ１を熱していかを炒め、ワインをかけてさら<br /> 　に炒め、塩、コショウ少々をかけて取り出す。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ２とにんにくを入れ弱火にかけ、香りが出た<br /> 　ら唐辛子を入れて炒める。<br /> 　　ホールトマトを缶汁ごと加えて中火にし４～５分煮る。いかを加えて軽く煮<br /> 　て、塩、コショウ少々で調味し、ゆで上がったスパゲッティを加え、手早く混<br /> 　ぜて皿に盛りパセリをかけて出来上がり。<br /> <br /> 　　　　　<script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 336x280, 作成済み 08/12/09 */ google_ad_slot = "9180402019"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script></font><br /> <br /> <br /> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>３．なすとベーコンのトマトソース</strong></font></font><font size="3">　（１人分　６１９Ｋｃａｌ）</font></div> <div> <br /> <font size="3">　　　　</font><a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG3.JPG" target="_blank"><font size="3"><img align="absMiddle" alt="CIMG3.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228871826/" /></font></a><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン　２枚</font></div> <div> <font size="3">　　なす　３個</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマト缶　１缶（４００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　にんにく　１片</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　コショウ</font><br /> &nbsp;</div> <div> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　なすは４つ割りにし横に２センチ幅に切り、ベーコンは１センチ幅に切り、<br /> 　ホールトマトは手で細かくつぶし、にんにくは包丁の腹でつぶす。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ２を熱しなすを入れ、全体に焼き色がつく<br /> 　まで炒めてから取り出す。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示より１分短くゆで<br /> 　る。</font></div> <div> <font size="3">　　フライパンにオリーブ油大さじ１とにんにくを入れ弱火で炒める。香りが出<br /> 　たらベーコンを入れ炒める。<br /> 　　脂が出始めたらホールトマトを缶汁ごと入れて中火で１～２分煮てから、<br /> 　なすを加えてさらに３～４分煮て、塩、コショウ少々で調味し、ゆで上がった<br /> 　スパゲッティを入れ手早く混ぜて出来上がり。</font><br /> <br /> <br /> &nbsp;</div> <div> <font size="5"><font color="#ff00ff"><strong>４．レンジトマトソース</strong></font></font><font size="3">　（１人分　６４０Ｋｃａｌ）</font><br /> <br /> <font size="3">　　　　<a href="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/CIMG4.JPG" target="_blank"><img align="absMiddle" alt="CIMG4.JPG" border="0" src="http://file.pastareshipi.blog.shinobi.jp/Img/1228871864/" /></a></font><br /> <br /> <strong><font size="3">＊材料（２人分）</font></strong></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティ　１６０ｇ</font></div> <div> <font size="3">　　ベーコン　２枚</font></div> <div> <font size="3">　　おろしたまねぎ　１／４個</font></div> <div> <font size="3">　　おろしにんにく　１／２片分</font></div> <div> <font size="3">　　ホールトマト缶　１／２缶（２００ｇ）</font></div> <div> <font size="3">　　乾燥オレガノ　小さじ１</font></div> <div> <font size="3">　　オリーブ油　塩　コショウ</font><br /> &nbsp;</div> <div> <strong><font size="3">〔作り方〕</font></strong></div> <div> <font size="3">　　ベーコンは３センチ幅に切り、たまねぎとにんにくは耐熱ボウルに入れ、<br /> 　オリーブ油大さじ４を加えてラップをかけ、電子レンジで３分加熱する。</font></div> <div> <font size="3">　　スパゲッティはたっぷりのお湯に塩を適量入れ、袋表示どおりゆでる。</font></div> <div> <font size="3">　　耐熱ボウルにベーコンを加え、ホールトマトを手でつぶして缶汁ごと加え<br /> 　る。<br /> 　　オレガノも加えラップをかけずに再度電子レンジで４分加熱する。塩小さ<br /> 　じ１／２、コショウ少々を加えて混ぜる。<br /> 　　ゆで上がったスパゲッティとゆで汁１／４カップを加えて手早く混ぜ皿に<br /> 　盛って出来上がり。</font><br /> <br /> <br /> <script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "pub-0537967891499220"; /* 468x15, 作成済み 09/05/29 */ google_ad_slot = "8495030972"; google_ad_width = 468; google_ad_height = 15; //--> </script><script type="text/javascript" src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> </script><br /> <br /> <br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/1/"><font color="#0000ff" size="5">★　ト マ トソース　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/2/"><font color="#0000ff" size="5">★　オイルソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/3/"><font color="#0000ff" size="5">★　カルボナーラ　★</font></a><font color="#0000ff" size="5">　　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/4/"><font color="#0000ff" size="5">★　ミ ー トソース　★</font></a><br /> <font color="#0000ff" size="5">　　</font><a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/Entry/5/"><font color="#0000ff" size="5">★　クリームソース　★</font></a><br /> <br /> <br /> <!-- shinobi ct2 --><script type="text/javascript" src="http://ct2.uijin.com/sc/1199426"></script><noscript><a href="http://ct2.uijin.com/gg/1199426" target="_blank"> <img src="http://ct2.uijin.com/ll/1199426" border="0" alt="カウンター" /></a><br /> <span id="NINCT1SPAN1199426" style="font-size:9px">[PR] <a href="http://insatsu.rentalurl.net" target="_blank">印刷</a></span></noscript><!-- /shinobi ct2 --><br /> <br /> <a href="http://pastareshipi.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅰ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi2.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font size="4">家庭で作るスパゲッティ・パスタレシピ集Ⅱ</font></strong></a><br /> <a href="http://pastareshipi3.blog.shinobi.jp/" target="_blank"><strong><font 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